最近話題になっている「かかと落とし健康法」ってご存知ですか？

最近話題になっている「かかと落とし健康法」ってご存知ですか？

テレビや雑誌でも話題になっているので、ご存知のかたも多いと思います。

かかとを床にドン！と落とすだけで、「血糖値が下がる」「動脈硬化の予防」「シワ・たるみを防ぐ」「代謝が上がる」「痩せ体質になる」なんて噂を聞いたので、ちょっと調べてみました。

事の発端は、骨で作られるタンパク質である「オステオカルシン」を経口投与することで、血糖値が下がり、全身の代謝が活性化することを明らかにしたと九州大学の研究チームが発表したことから。

詳しくは、九州大学のプレスリリース（2013/02/21）で発表されています。

かかとに刺激を与えることで、骨を強くしなくちゃ！と脳から指令が出ます。

すると、オステオカルシンが骨の中で作られて、骨密度も上がるそうです。

この司令は、かかとだけではなく全身の骨に行き渡るので、加齢からくる顔やあごの骨の縮みを防いでくれて、結果としてシワ予防にもなるんですって！おくさま！！（笑）

他にも、ふくらはぎの毛細血管の血流が良くなって「高血圧」の予防効果が期待できたり、老化を引き起こす活性酸素から守ってくれたり、神経細胞に働いて活性度を高めてくれたりと、いいことづくめ！

どんなふうにするのかというと、かかとを上げて床にドン！とするだけ。

とっても簡単、１日１分で出来ちゃうんです。

これだったら、テレビを見ながらや、歯を磨きながらできますよね！

忙しい毎日、身体を鍛えなきゃって思っていても、なかなか時間が取れない現代社会。

これだったら続けられそうです(*´∀｀)

オステオカルシンが健康に役立つことを発見された福岡歯科大学客員教授の平田雅人先生は、かかと落とし健康法の本を出版されています。

もっと詳しく知りたい方は、読んでみてください。